Стрес можна зменшити за 30 секунд: психолог назвав прості щоденні звички
Навіть дуже короткі вправи протягом дня можуть допомагати знижувати напруження та підтримувати емоційний стан. Американський психолог Елі Сусман радить робити ставку не на тривалі заняття, а на прості мікрозвички, які…