Мати мало контактів і почуватися самотнім — різні речі. Дослідження понад 277 тисяч людей показало, що відчуття самотності сильніше пов’язане з роками життя без депресії та тривоги у чоловіків, а соціальна ізоляція — з роками без фізичних хвороб у жінок.
Науковці Університету Тулейна проаналізували дані людей віком від 40 до 69 років. На початку дослідження учасники не мали захворювань, які враховували дослідники, зокрема діабету 2-го типу, серцево-судинних хвороб, деменції, раку, великого депресивного чи генералізованого тривожного розладу.
Дослідники оцінювали, скільки років після 50-річчя учасники проживали без цих фізичних і психічних захворювань. Окремо вони враховували самотність — особисте відчуття браку близьких стосунків — і соціальну ізоляцію, яку визначають за кількістю та частотою контактів.
Серед чоловіків самотність була пов’язана в середньому з 5,8 року меншою тривалістю життя без депресії та тривожних розладів. Серед жінок відповідний показник становив 3,7 року.
Для соціальної ізоляції помітнішою виявилася різниця у фізичному здоров’ї: у жінок вона була пов’язана в середньому з 2,4 року меншою тривалістю життя без фізичних захворювань, у чоловіків — з 1,7 року. Ці цифри описують зв’язок у дослідженій групі, а не кількість років, яку неодмінно втратить конкретна людина.
Фізична активність, збалансоване харчування, достатній сон і відмова від куріння можуть частково зменшувати ризики для здоров’я, пов’язані із соціальною ізоляцією. Водночас, за висновком дослідників, самих цих звичок може бути недостатньо, щоб подолати відчуття самотності.
🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover